Aşağıdaki aşamalar genel bir yol haritasıdır. Ders başlangıç seviyesi eğitmen değerlendirmesiyle belirlenir.
01 · Suya alışma
Suyla ilk tanışma, nefes farkındalığı ve su içinde denge üzerine bir başlangıç.
02 · Temel yüzme
Vücut pozisyonu, ayak vuruşu ve kulaç koordinasyonunu adım adım keşfet.
03 · Teknik gelişim
Mevcut yüzme becerilerini değerlendir, tekniğini geliştirmek için bir sonraki hedefini belirle.